Quiz om ansvarsfull alkoholkonsumtion

Måttfullt drickande: Vad vet du?

Testa dina kunskaper om ansvarsfull alkoholkonsumtion

Hur mycket vet du om alkohol?

Välj rätt svar

Låt oss se hur det går

Hmm, vad är egentligen alkohol?

Välj rätt svar

Helt korrekt!


Etanol är det ämne som gör dig berusad och framställs genom jäsning av sockerhaltiga vätskor. När du dricker alkohol får du i dig etanol vilket är den huvudskakliga psykoaktiva ingrediensen i alkoholhaltiga drycker.

Inte riktigt


Etanol är det ämne som gör dig berusad och framställs genom jäsning av sockerhaltiga vätskor. När du dricker alkohol får du i dig etanol vilket är den huvudskakliga psykoaktiva ingrediensen i alkoholhaltiga drycker.

Vilken av dessa innehåller mest alkohol?

Välj rätt svar

Helt rätt!


Ett standardglas motsvarar ungefär 10-12 gram etanol. Det är mängden ren etanol i blodomloppet som räknas. När du dricker ett litet glas av vin, en shot vodka eller en liten öl, får du i dig exakt samma mängd alkohol

Nästan, de innehåller alla samma mängd alkohol!


Ett standardglas motsvarar ungefär 10-12 gram etanol. Det är mängden ren etanol i blodomloppet som räknas. När du dricker ett litet glas av vin, en shot vodka eller en liten öl, får du i dig exakt samma mängd alkohol

Innan du dricker borde du…

Välj de rätta svaren

Mycket bra! Helt korrekt!


Mat och dryck i kombination saktar ner hastigheten för alkoholen att absorberas ut i blodet. Detta då alkoholen stannar längre i magen innan det når blodet. Vatten säkerställer att du inte blir uttorkad. Planera alltid din hemfärd - kör aldrig påverkad.

Nästan…


Mat och dryck i kombination saktar ner hastigheten för alkoholen att absorberas ut i blodet. Detta då alkoholen stannar längre i magen innan det når blodet. Vatten säkerställer att du inte blir uttorkad. Planera alltid din hemfärd - kör aldrig påverkad.

Känner du till de nationella rekommendationerna kring måttfullt drickande i Sverige?

Dra för att avslöja innehållet

Modified Image
Original Image
I Europa är den vanligaste rekommendationen för intag av alkohol 1 eller 2 enheter per dag, men helst inte varje dag. INGEN konsumtion under graviditet, om du är minderårig, kör bil eller använder läkemedel. Försök inte att "spara dina enheter" till ett och samma tillfälle! Det räknas som berusningsdrickande.

Att blanda öl, vin och sprit gör dig berusad snabbare.

Välj rätt svar

Detta är en vanlig myt.


Alkohol är alkohol, oavsett om det gäller öl, vin eller sprit. Effekten avgörs av hur mycket du dricker, inte vad du dricker.

Detta är en vanlig myt.


Alkohol är alkohol, oavsett om det gäller öl, vin eller sprit. Effekten avgörs av hur mycket du dricker, inte vad du dricker.

Majoriteten av alkoholen du dricker bryts ned av . Det tar ungefär att bryta ner en enhet alkohol.

Dra orden som saknas för att bilda de rätta meningarna

Lever
Bukspottskörtel
Inälvor
30 minuter
60 minuter
90 minuter

Helt korrekt!


Levern bryter ned majoriteten av alkoholen till koldioxid och vatten. Levern kan bearbeta upp till en standardenhet av alkohol (+/-10g av etanol) varje timme. Det finns inget du kan göra för att påskynda processen. Detta förklarar varför någon som har druckit mycket kvällen innan fortfarande kan vara "över gränsen" nästa morgon.

Inte riktigt…


Levern bryter ned majoriteten av alkoholen till koldioxid och vatten. Levern kan bearbeta upp till en standardenhet av alkohol (+/-10g av etanol) varje timme. Det finns inget du kan göra för att påskynda processen. Detta förklarar varför någon som har druckit mycket kvällen innan fortfarande kan vara "över gränsen" nästa morgon.

Påverkar alkoholkonsumtion kvinnor mer än män?

Fakta eller myt?

Skrapa bilden för att avslöja innehållet

Fakta!


Rent biologiskt kan kvinnor inte dricka lika mycket som män.

Kvinnor har mindre kroppsvatten än män så koncentrationen av alkohol i blodet blir proportionellt högre för kvinnor. Jämfört med en kvinna som väger 60 kg och dricker två vodkashots så behöver en man av samma storlek dricka en extra enhet för att nå samma nivå av alkohol i blodet. Det finns också vissa bevis för att kvinnor bryter ner alkohol något annorlunda.

Vad är bästa sättet att bli av med alkohol i din kropp?

Dra påståenden till rätt svar

Vänta ut. Tid är nyckeln.
En sked av olivolja. Det begränsar absorberingen av alkohol ut till blodet.

Helt korrekt!


Det enda sättet att bli av med alkohol i blodet är att vänta. Idrottande, att sova och att äta minskar inte mängden alkohol i ditt blod. Levern behöver ungefär en timme för att sänka alkoholen i blodet med en enhet alkohol. Men att äta innan du dricker alkohol är viktigt då det förlänger tiden det tar för alkoholen att komma ut i blodet.

Inte riktigt…


Det enda sättet att bli av med alkohol i blodet är att vänta. Idrottande, att sova och att äta minskar inte mängden alkohol i ditt blod. Levern behöver ungefär en timme för att sänka alkoholen i blodet med en enhet alkohol. Men att äta innan du dricker alkohol är viktigt då det förlänger tiden det tar för alkoholen att komma ut i blodet.

Hur många kalorier är det i din favorit drink?

(+/- 10g etanol)

Dra påståenden till rätt svar

100 ml at 12% vol
100 ml at 13% vol
250 ml at 5% vol
30 ml at 40% vol
± 66 kcal
± 83 kcal
± 76 kcal
± 106 kcal

Stjärna!


  • Sprit (40 % - 30ml) = ± 66 Kcal med viss variation mellan mörk och ljus sprit.                                                                                                                                                                                                    
  • Champagne (12% - 100ml) = ± 76 Kcal** med viss variation mellan brut och semi-brut                                                                                                                                                                                                      
  • Vin (13% - 100ml) = ± 83 Kcal med viss variation mellan torra och söta viner                                                                                                                                                                                                     
  • Öl (5% - 250ml) = ± 106 Kcal med viss variation mellan olika typer av öl (ex, ale, lager, stout mm)                                       

Kalorierna i alkoholhaltiga drycker kommer framförallt från etanolen. Det är 7 kalorier i ett gram etanol. Däremot innehåller vissa spritdrycker (ex. likörer) en viss mängd socker (1g socker innehåller 4 kalorier). På samma sätt påverkas kaloriintaget av läsk och andra drinkingredienser som alkoholen blandas med. 

Nästan… Kolla dina svar


  • Sprit (40 % - 30ml) = ± 66 Kcal med viss variation mellan mörk och ljus sprit.                                                                                                                                                                                                    

  • Champagne (12% - 100ml) = ± 76 Kcal** med viss variation mellan brut och semi-brut                                                                                                                                                                                                      

  • Vin (13% - 100ml) = ± 83 Kcal med viss variation mellan torra och söta viner                                                                                                                                                                                                    

  • Öl (5% - 250ml) = ± 106 Kcal med viss variation mellan olika typer av öl (ex, ale, lager, stout mm)                                      

Kalorierna i alkoholhaltiga drycker kommer framförallt från etanolen. Det är 7 kalorier i ett gram etanol. Däremot innehåller vissa spritdrycker (ex. likörer) en viss mängd socker (1g socker innehåller 4 kalorier). På samma sätt påverkas kaloriintaget av läsk och andra drinkingredienser som alkoholen blandas med.

Partytips

Som värd finns det mycket du kan göra för att agera ansvarsfullt.

På nästa bild kan du se vad du kan göra genom att trycka på varje markerad punkt.
Ledtråd: Du behöver hitta alla punkter innan du kan fortsätta.

Hitta alla tips för att agera ansvarsfullt som värd genom att trycka på varje markerad punkt innan du fortsätter.

Globalt sett ökar berusningsdrickandet bland unga vuxna

Välj det rätta svaret

Helt korrekt, det är falskt


Kraftigt periodvist drickande minskar men vi behöver fortsätta agera varsamt. Alla har ett ansvar att främja ansvarsfull konsumtion. Källa: Mellan 2010 och 2016 minskade kraftigt periodiskt drickande i åldern 15+ med 26 % / i åldern 15–19 minskade det med 28 % / i åldern 20–24 minskade det med 23 % (WHO Status report on alcohol consumption, harm and policy responses in 30 European countries 2019)

Det är faktiskt falskt!


Kraftigt periodvist drickande minskar men vi behöver fortsätta agera varsamt. Alla har ett ansvar att främja ansvarsfull konsumtion. Källa: Mellan 2010 och 2016 minskade kraftigt periodiskt drickande i åldern 15+ med 26 % / i åldern 15–19 minskade det med 28 % / i åldern 20–24 minskade det med 23 % (WHO Status report on alcohol consumption, harm and policy responses in 30 European countries 2019)

Grattis!

Du har klarat frågesporten. Du är ganska medveten om alkohol och drickande, men du är lite rostig på viss fakta. Du kanske vill fräscha upp dina kunskaper genom att besöka den här webbplatsen: www.drinkwise.se med användbar information som hjälper dig att dricka ansvarsfullt och säkert!