Quiz over verantwoord drinken

Matig drinken: wat weet JIJ?

Doe de RDQ en kom erachter!

Hoeveel weet jij over alcohol?

Selecteer het juiste antwoord

Eens kijken hoe je gaat.

Hmm, wat is alcohol eigenlijk?

Selecteer het juiste antwoord

Dat is correct!


Ethanol is de stof die ontstaat door vergisting van suikers, en die zorgt ervoor  dat je aangeschoten raakt. Als je nipt van een drankje krijg je ethanol binnen, het voornaamste psychoactieve ingredient in alcoholhoudende drank.

Niet helemaal...


Ethanol, the substance that makes you intoxicated, results from the fermentation of sugar by yeast. When you are sipping a drink you are ingesting ethanol, the main psychoactive ingredient in alcoholic beverages.

Welke van deze bevat de meeste alcohol?

Selecteer het juiste antwoord

Je bent ermee bezig!


Een standaard glas komt gemiddeld overeen met één "eenheid alcohol" met ongeveer 10 gram ethanol. Het is de hoeveelheid pure ethanol in de bloedbaan die telt.

Bijna... ze bevatten allemaal hetzelfde!


Een standaard glas komt gemiddeld overeen met één "eenheid alcohol" met ongeveer 10 gram ethanol. Het is de hoeveelheid pure ethanol in de bloedbaan die telt.

Voordat u gaat drinken, moet u...

Selecteer alle die van toepassing zijn

Je bent een tovenaar


Eten vertraagt de snelheid waarmee alcohol in de bloedbaan wordt opgenomen door het langer in de maag te houden. Water houdt je gehydrateerd. Plan altijd uw route naar huis - rijd nooit onder invloed.

Bijna...


Eten vertraagt de snelheid waarmee alcohol in de bloedbaan wordt opgenomen door het langer in de maag te houden. Water houdt je gehydrateerd. Plan altijd uw route naar huis - rijd nooit onder invloed.

Kent u de aanbevolen richtlijnen voor het drinken van een laag risico in uw land?

Sleep om de inhoud te onthullen

Modified Image
Original Image
In Nederland is de aanbevolen drinkrichtlijn van de Gezondheidsraad uit 2015 om niet of niet meer dan één drankje per dag te drinken. NUL consumptie tijdens zwangerschap, borstvoeding, minderjarigheid, autorijden of drugsgebruik. Probeer niet om "uw drankjes te bewaren" voor één enkele drinkgelegenheid! Dit wordt gekwalificeerd als binge-drinken, wat gevaarlijk is voor uw gezondheid!

Door bier, wijn en sterke drank te mixen word je sneller dronken.

Selecteer het juiste antwoord

Dit is een veel voorkomende mythe.


Alcohol is alcohol, of het nu uit bier, wijn of sterke drank komt. Het effect wordt bepaald door hoeveel je drinkt, niet wat je drinkt.

Dit is een veel voorkomende mythe.


Alcohol is alcohol, of het nu uit bier, wijn of sterke drank komt. Het effect wordt bepaald door hoeveel je drinkt, niet wat je drinkt.

Het grootste deel van de alcohol die u drinkt, wordt afgebroken door de . Het duurt ongevee minuten voordat het een eenheid alcohol heeft afgebroken.

Drag the missing words to form the correct sentences

lever
alvleesklier
darm
30
60
90

Dat is correct!


De lever breekt het grootste deel van de alcohol die u drinkt af in kooldioxide en water.   De lever kan maximaal één standaarddrank alcohol (+/-10 g ethanol) verwerken elk uur.

Niet helemaal...


De lever breekt het grootste deel van de alcohol die u drinkt af in kooldioxide en water.   De lever kan maximaal één standaarddrank alcohol (+/-10 g ethanol) verwerken elk uur.

Alcoholgebruik treft vrouwen meer dan mannen

Feit of mythe?

Kras om de inhoud te onthullen

FEIT!


Sorry dames, maar vrouwen kunnen niet zoveel drinken als mannen. Dat is geen mannelijke samenzweringstheorie maar een biologisch feit!

Vrouwen hebben minder lichaamsvocht dan mannen, dus de concentratie alcohol in hun bloedbaan is verhoudingsgewijs hoger. Dus als een vrouw die 60 kg weegt een dubbele wodka drinkt, dan zal een man van dezelfde grootte een triple moeten drinken om hetzelfde alcoholgehalte in het bloed te bereiken. Er zijn ook aanwijzingen dat vrouwen alcohol iets anders afbreken.

Wat is de beste manier om alcohol uit je lichaam te verwijderen?

Sleep de uitspraken naar hun labels

Wacht het af. Tijd is de sleutel.
Een lepel vol olijfolie. Het beperkt de opname van alcohol in het bloed.

Dat is correct!


De enige manier om van de alcohol in je lichaam af te komen, is door tijd te nemen. Sporten, slapen, eten zal het alcoholgehalte in je bloed niet doen dalen. Uw lever heeft ongeveer 1 uur nodig om één eenheid alcohol te elimineren. Drinken op een volle maag is echter belangrijk omdat het de opname van alcohol vertraagt.

Niet helemaal...


De enige manier om van de alcohol in je lichaam af te komen, is door tijd te nemen. Sporten, slapen, eten zal het alcoholgehalte in je bloed niet doen dalen. Uw lever heeft ongeveer 1 uur nodig om één eenheid alcohol te elimineren. Drinken op een volle maag is echter belangrijk omdat het de opname van alcohol vertraagt.

Hoeveel calorieën zitten er in je favoriete standaarddrankje?

(+/- 10g ethanol)

Sleep de uitspraken naar hun labels

100 ml at 12% vol
100 ml at 13% vol
250 ml at 5% vol
30 ml at 40% vol
± 66 kcal
± 83 kcal
± 76 kcal
± 106 kcal

Superster


  • SPIRITS (30ml à 40%) = ± 66 Kcal met variatie tussen enkele donkere en witte dranken 
  • CHAMPAGNE (100ml à 12%) = ± 76 Kcal met variatie tussen brut of semi-brut 
  • WIJN (100ml à 13%) = ± 83 Kcal met variatie tussen droge & zoete wijn 
  • BIER (250ml à 5%) = ± 106 Kcal met variatie tussen biersoorten (vb. ale, pils, stout, ...) 

De calorieën in alcoholische dranken zijn voornamelijk afkomstig van ethanol (alcohol). Er zitten 7 calorieën in 1 g ethanol. Merk op dat sommige gedistilleerde dranken (zoals likeuren) per definitie een bepaalde hoeveelheid suiker bevatten (4 calorieën in 1 g suiker). Evenzo zullen de frisdranken en ingrediënten die u aan een cocktail toevoegt, van invloed zijn op de totale calorie-inname.

Ahh bijna... check die antwoorden maar eens


  • SPIRITS (30ml à 40%) = ± 66 Kcal met variatie tussen enkele donkere en witte dranken 
  • CHAMPAGNE (100ml à 12%) = ± 76 Kcal met variatie tussen brut of semi-brut 
  • WIJN (100ml à 13%) = ± 83 Kcal met variatie tussen droge & zoete wijn 
  • BIER (250ml à 5%) = ± 106 Kcal met variatie tussen biersoorten (vb. ale, pils, stout, ...) 

De calorieën in alcoholische dranken zijn voornamelijk afkomstig van ethanol (alcohol). Er zitten 7 calorieën in 1 g ethanol. Merk op dat sommige gedistilleerde dranken (zoals likeuren) per definitie een bepaalde hoeveelheid suiker bevatten (4 calorieën in 1 g suiker). Evenzo zullen de frisdranken en ingrediënten die u aan een cocktail toevoegt, van invloed zijn op de totale calorie-inname.

Feesttips

Als gastvrouw/heer kun je veel doen om verantwoordelijk te zijn.

Tik op het volgende scherm op elke plek waar je deze in actie kunt zien.
Hint: je moet ze allemaal vinden voordat je verder kunt gaan.

Zoek alle tips voordat je verder gaat..

Wereldwijd neemt het drankmisbruik onder jongvolwassenen toe

Omcirkel het juiste antwoord

Je hebt gelijk... het is niet waar


Het percentage jongeren dat aan bingedrinken (meer dan 5 glazen bij een gelegenheid) doet is de afgelopen tijd spectaculair gedaald. Bij 12-jarigen bijvoorbeeld van 21,6% in 2003 naar 2,1% in 2019. Ook 15- en 16-jarigen doen de laatste tien jaar fors minder aan bingedrinken; in 2005 bedroeg het aantal 15- en 16-jarigen dat aan bingedrinken had gedaan de afgelopen 4 weken 58%, in 2019 nog maar 37%. Bron: ESPAD (European School Project on Alcohol and other Drugs) en HBSC (Health and Behaviour of School-aged Children)

Eigenlijk is het vals!


Het percentage jongeren dat aan bingedrinken (meer dan 5 glazen bij een gelegenheid) doet is de afgelopen tijd spectaculair gedaald. Bij 12-jarigen bijvoorbeeld van 21,6% in 2003 naar 2,1% in 2019. Ook 15- en 16-jarigen doen de laatste tien jaar fors minder aan bingedrinken; in 2005 bedroeg het aantal 15- en 16-jarigen dat aan bingedrinken had gedaan de afgelopen 4 weken 58%, in 2019 nog maar 37%. Bron: ESPAD (European School Project on Alcohol and other Drugs) en HBSC (Health and Behaviour of School-aged Children)

Gefeliciteerd!

Je hebt de quiz met succes afgerond. Je bent vrij goed op de hoogte van alcohol en drinken, maar je bent een beetje roestig over sommige feiten.  Misschien wilt u uw kennis opfrissen door deze website te bezoeken met nuttige informatie om u te helpen verantwoord en veilig te drinken!