Quiz zum verantwortungsvollen Konsum

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Wie viel weißt Du über Alkohol?

Wähle die zutreffende Antwort aus.

Keine Sorge, diese Frage dient nur der besseren Selbsteinschätzung.

Hmm, was ist eigentlich Alkohol?

Wähle die zutreffende Antwort aus.

Das ist richtig!


Ethanol, also Alkohol, entsteht, indem Hefen Zucker in Alkohol umwandeln. Sobald Du nur an einem alkoholhaltigen Getränk nippst, nimmst du bereits Alkohol zu dir.

Nicht ganz...


Ethanol, also Alkohol, entsteht, indem Hefen Zucker in Alkohol umwandeln. Sobald Du nur an einem alkoholhaltigen Getränk nippst, nimmst du bereits Alkohol zu dir.

Welches Getränk enthält am meisten Alkohol?

Wähle die richtige Antwort aus.

Du bist dran!


Eine Portionsgröße entspricht im Durchschnitt in etwa einer „Einheit Alkohol“. Eine „Einheit Alkohol“ enthält rund 10 Gramm Ethanol. Es zählt die Menge an reinem Ethanol im Blutkreislauf. Es kommt nicht nur auf die Alkoholprozente an, sondern auch auf die Menge des Getränks. Deshalb enthalten eine übliche Trinkeinheit Wein, Bier und Spirituose ungefähr die gleiche Menge Alkohol.




Fast ... Alle Getränke enthalten dieselbe Menge Alkohol.


Eine Portionsgröße entspricht im Durchschnitt in etwa einer „Einheit Alkohol“. Eine „Einheit Alkohol“ enthält rund 10 Gramm Ethanol. Es zählt die Menge an reinem Ethanol im Blutkreislauf. Es kommt nicht nur auf die Alkoholprozente an, sondern auch auf die Menge des Getränks. Deshalb enthalten eine übliche Trinkeinheit Wein, Bier und Spirituose ungefähr die gleiche Menge Alkohol.




Bevor du Alkohol trinkst, solltest du ...

Wähle alle zutreffenden Optionen aus

Gut gemacht! Ausgezeichnete Kenntnisse


Essen verlangsamt zwar die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf. Aber die Menge an Alkohol bleibt natürlich gleich. Wasser ist wichtig, um nicht zu dehydrieren, baut aber nicht den Alkohol ab. Am besten immer vorab planen, wie Du sicher nach Hause kommst.Und nicht vergessen, die Einnahme von Medikamenten verträgt sich in der Regel nicht mit dem Konsum von Alkohol.

Fast...


Essen verlangsamt zwar die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf. Aber die Menge an Alkohol bleibt natürlich gleich. Wasser ist wichtig, um nicht zu dehydrieren, baut aber nicht den Alkohol ab. Am besten immer vorab planen, wie Du sicher nach Hause kommst.Und nicht vergessen, die Einnahme von Medikamenten verträgt sich in der Regel nicht mit dem Konsum von Alkohol.

Kennst Du die empfohlenen Richtlinien für risikoarmen Konsum in Deutschland?

Einfach ziehen, um die Info anzuzeigen.

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Als Harmlosigkeitsgrenze gelten 16 Gramm für Frauen und 24 Gramm für Männer reinen Alkohols pro Tag. Bis zur Harmlosigkeitsgrenze, kombiniert mit mindestens zwei alkoholfreien Tagen pro Woche, wird der Alkoholkonsum für gesunde, erwachsene Personen als gesundheitlich unbedenklich eingestuft. Auf keinen Fall die unter die Harmlosigkeitsgrenze fallende Menge Alkohol mehrerer Tage für nur einen Trinkanlass aufsparen. Dies wird als gesundheitsgefährdendes Rauschtrinken bezeichnet.

Das Mischen von Bier, Wein und Spirituosen macht Dich schneller betrunken.

Wähle die richtige Antwort aus.

Dies ist ein weit verbreiteter Mythos.


Alkohol ist Alkohol, egal ob aus Bier, Wein oder Spirituosen. Wieviel Du trinkst bestimmt die Wirkung, nicht, was Du trinkst. Wieviel Du trinkst bestimmt die Wirkung, nicht, was Du trinkst.

Dies ist ein weit verbreiteter Mythos.


Alkohol ist Alkohol, egal ob aus Bier, Wein oder Spirituosen. Wieviel Du trinkst bestimmt die Wirkung, nicht, was Du trinkst. Wieviel Du trinkst bestimmt die Wirkung, nicht, was Du trinkst.

Der meiste Alkohol, den Du trinkst, wird von der abgebaut. Es dauert etwa Minuten, bis eine Einheit Alkohol abgebaut ist.

Ziehe die fehlenden Wörter zu richtigen Sätzen zusammen.

Leber
Bauchspeicheldrüse
Darm
30
60
90

Das ist richtig!


Die Leber baut den Alkohol ab, indem sie ihn in Kohlendioxid und Wasser spaltet. Die Leber kann bis zu 10 Gramm Alkohol in einer Stunde verarbeiten. Es gibt nichts, was Du tun kannst, um dies zu beschleunigen. Das erklärt, warum jemand, der in der Nacht zuvor viel getrunken hat, am nächsten Morgen immer noch über dem Limit sein kann.

Nicht ganz...


Die Leber baut den Alkohol ab, indem sie ihn in Kohlendioxid und Wasser spaltet. Die Leber kann bis zu 10 Gramm Alkohol in einer Stunde verarbeiten. Es gibt nichts, was Du tun kannst, um dies zu beschleunigen. Das erklärt, warum jemand, der in der Nacht zuvor viel getrunken hat, am nächsten Morgen immer noch über dem Limit sein kann.

Alkoholkonsum betrifft Frauen stärker als Männer

Fakt oder Mythos?

Kratze über das Bild, um es herauszufinden

TATSACHE


Tut mir leid, meine Damen, aber Frauen können nicht so viel trinken wie Männer. Das ist keine männliche Verschwörungstheorie, sondern eine biologische Tatsache!

Frauen weisen weniger Wasser im Körper auf als Männer, daher ist die Alkoholkonzentration in ihrem Blutkreislauf proportional höher. Wenn also eine 60 kg schwere Frau einen doppelten Wodka trinkt, muss ein Mann der gleichen Größe einen dreifachen trinken, um den gleichen Blutalkoholspiegel zu erreichen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Frauen Alkohol etwas anders abbauen.

Was ist der beste Weg, um Alkohol in Deinem Körper loszuwerden?

Ziehe die passenden Aussagen auf die richtige Kategorie.

Warte ab. Allein die Zeit hilft weiter.
Ein Löffel Olivenöl begrenzt die Aufnahme von Alkohol ins Blut.

Das ist richtig!


Der einzige Weg, Alkohol abzubauen, ist zu warten. Sport, Schlafen oder Essen können den Abbau von Alkohol nicht beschleunigen. Aber es ist dennoch wichtig, vor dem Trinken etwas zu essen, da dies die Aufnahme des Alkohols in den Blutkreislauf verlangsamt. Sport, Schlafen, Essen mindern den Alkoholspiegel im Blut nicht. Deine Leber braucht etwa 1 Stunde, um 1 Einheit Alkohol auszuscheiden. Es ist jedoch wichtig, auf vollen Magen zu trinken, da dies die Alkoholaufnahme verlangsamt.

Nicht ganz...


Der einzige Weg, Alkohol abzubauen, ist zu warten. Sport, Schlafen oder Essen können den Abbau von Alkohol nicht beschleunigen. Aber es ist dennoch wichtig, vor dem Trinken etwas zu essen, da dies die Aufnahme des Alkohols in den Blutkreislauf verlangsamt. Sport, Schlafen, Essen mindern den Alkoholspiegel im Blut nicht. Deine Leber braucht etwa 1 Stunde, um 1 Einheit Alkohol auszuscheiden. Es ist jedoch wichtig, auf vollen Magen zu trinken, da dies die Alkoholaufnahme verlangsamt.

Wie viele Kalorien haben diese Getränke?

(+/- 10g of ethanol)

Verbinde die passenden Paare mit einer Linie.

100 ml mit 11 % vol.
200 ml mit 11 % vol.
330 ml mit 4,8 % vol.
20 ml mit 32 % vol.
± 37 kcal
± 143 kcal
± 84 kcal
± 135 kcal

Superstar


  • Spirituosen (20 ml mit 32 % vol.) = ungefähr 37 Kcal mit Unterschieden zwischen dunklen und weißen Spirituosen
  • Schaumwein (100 ml mit 11 % vol.) = ungefähr 84 Kcal mit Unterschieden zwischen den Geschmacksrichtungen brut und semi-sec (s.o.)
  • Wein (200 ml mit 11 % vol.) = ungefähr 143 Kcal mit Unterschieden zwischen trockenen und halbtrockenen Weinen sowie Süßweinen
  • Bier (330 ml mit 4,8 % vol.) = ungefähr 135 Kcal mit Unterschieden zwischen den verschiedenen Biersorten

Ahh fast ... Denke noch mal über die Antworten nach.


  • Spirituosen (20 ml mit 32 % vol.) = ungefähr 37 Kcal mit Unterschieden zwischen dunklen und weißen Spirituosen
  • Schaumwein (100 ml mit 11 % vol.) = ungefähr 84 Kcal mit Unterschieden zwischen den Geschmacksrichtungen brut und semi-sec (s.o.)
  • Wein (200 ml mit 11 % vol.) = ungefähr 143 Kcal mit Unterschieden zwischen trockenen und halbtrockenen Weinen sowie Süßweinen
  • Bier (330 ml mit 4,8 % vol.) = ungefähr 135 Kcal mit Unterschieden zwischen den verschiedenen Biersorten

Party- Tipps

Als Gastgeberin oder Gastgeber gibt es viele Dinge, um den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol zu unterstützen.

Tippe im nächsten Bildschirm auf jene Stellen, die so ein vorbildliches Verhalten zeigen.
Du musst alle finden, bevor es weiter geht.

Finde alle Empfehlungen bevor Du fortfährst..

„Weltweit steigen die Raten des Rauschtrinkens unter jungen Erwachsenen“

Kreise die richtige Antwort ein

Du hast Recht ... es ist falsch


Die Häufigkeit des sogenannten episodischen Trinkens unter jungen Menschen nimmt ab. Trotzdem gilt es, weiter achtsam zu sein. Jede und jeder kann auf den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol achten und so Vorbild für andere sein. Quelle: Zwischen 2010 und 2016 ging der episodische Alkoholkonsum im Alter ab 15 Jahren um 26 % zurück / 15–19 Jahre: um 28 % zurück / 20–24 Jahre: um 23 % zurück (WHO-Statusbericht zu Alkoholkonsum, Schaden und Politik Antworten, in 30 europäischen Ländern 2019)

Eigentlich ist es falsch!


Die Häufigkeit des sogenannten episodischen Trinkens unter jungen Menschen nimmt ab. Trotzdem gilt es, weiter achtsam zu sein. Jede und jeder kann auf den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol achten und so Vorbild für andere sein. Quelle: Zwischen 2010 und 2016 ging der episodische Alkoholkonsum im Alter ab 15 Jahren um 26 % zurück / 15–19 Jahre: um 28 % zurück / 20–24 Jahre: um 23 % zurück (WHO-Statusbericht zu Alkoholkonsum, Schaden und Politik Antworten, in 30 europäischen Ländern 2019)

Herzlichen Glückwunsch!

Du hast das Quiz erfolgreich abgeschlossen.

Du weißt ziemlich viel über Alkohol und Alkoholkonsum, aber einige Fakten sind etwas eingerostet.  Vielleicht möchtest Du dein Wissen auffrischen, indem du diese Website (https://www.massvoll-geniessen.de/) mit nützlichen Informationen besuchst, die dir helfen, verantwortungsvoll und sicher Alkohol zu konsumieren!