Quiz over verantwoord drinken

Matig drinken: wat weet JIJ?

Doe de RDQ en kom erachter!

Hoeveel weet jij over alcohol?

Selecteer het juiste antwoord

Eens kijken hoe je gaat.

Hmm, wat is alcohol eigenlijk?

Selecteer het juiste antwoord

Dat is correct!


De substantie waardoor je dronken word heet Ethanol en ontstaat door de fermentatie van suiker door toevoeging van gist.

Niet helemaal...


De substantie waardoor je dronken word heet Ethanol en ontstaat door de fermentatie van suiker door toevoeging van gist.

Welke van deze bevat de meeste alcohol?

Selecteer het juiste antwoord

Je bent ermee bezig!


Een standaard glas komt gemiddeld overeen met één "eenheid alcohol" met ongeveer 10 gram ethanol. Het is de hoeveelheid pure ethanol in de bloedbaan die het effect op je lichaam bepaalt. Een glas wijn, een shot wodka of een biertje bevatten dus dezelfde hoeveelheid alcohol.

Bijna... ze bevatten allemaal hetzelfde!


Een standaard glas komt gemiddeld overeen met één "eenheid alcohol" met ongeveer 10 gram ethanol. Het is de hoeveelheid pure ethanol in de bloedbaan die het effect op je lichaam bepaalt. Een glas wijn, een shot wodka of een biertje bevatten dus dezelfde hoeveelheid alcohol.

Voordat u gaat drinken, moet u...

Selecteer alle die van toepassing zijn

Je bent een tovenaar


Eten vertraagt de snelheid waarmee alcohol in de bloedbaan wordt opgenomen door het langer in de maag te houden. Water houdt je gehydrateerd. Plan steeds vooraf uw route naar huis 

Bijna...


Eten vertraagt de snelheid waarmee alcohol in de bloedbaan wordt opgenomen door het langer in de maag te houden. Water houdt je gehydrateerd. Plan steeds vooraf uw route naar huis

Kent u de aanbevolen richtlijnen voor het drinken van een laag risico en België?

schuif de 2 oranje pijltjes naar links om de inhoud te onthullen

Modified Image
Original Image
In heel Europa is de aanbeveling ongeveer 1 of 2 drankjes per dag en niet elke dag. NUL consumptie tijdens zwangerschap of borstvoeding, minderjarigheid, autorijden of gebruik van medicatie. Probeer niet om "uw drankjes op te sparen" voor één enkele drinkgelegenheid! Dit wordt gekwalificeerd als binge-drinken, wat gevaarlijk is voor uw gezondheid!

Door bier, wijn en sterke drank te mixen word je sneller dronken.

Selecteer het juiste antwoord

Dit is een veel voorkomende mythe.


Alcohol is alcohol, ongeacht of het nu uit bier, wijn of uit sterke drank komt. Het effect wordt bepaald door hoeveel je drinkt, niet door wat je drinkt.

Dit is een veel voorkomende mythe.


Alcohol is alcohol, ongeacht of het nu uit bier, wijn of uit sterke drank komt. Het effect wordt bepaald door hoeveel je drinkt, niet door wat je drinkt.

Het grootste deel van de alcohol die u drinkt, wordt afgebroken door de . Het duurt ongeveer minuten voordat het een eenheid alcohol heeft afgebroken.

Sleep de ontbrekende woorden om de juiste zinnen te vormen.

lever
alvleesklier
darm
30
60
90

Dat is correct!


De lever breekt het grootste deel van de alcohol die u drinkt af in kooldioxide en water.   De lever kan maximaal één standaarddrank alcohol (+/-10 g ethanol) verwerken elk uur.

Niet helemaal...


De lever breekt het grootste deel van de alcohol die u drinkt af in kooldioxide en water.   De lever kan maximaal één standaarddrank alcohol (+/-10 g ethanol) verwerken elk uur.

Alcoholgebruik treft vrouwen meer dan mannen

Feit of mythe?

Kras om de inhoud te onthullen

FEIT!


Sorry dames, maar vrouwen kunnen niet zoveel drinken als mannen. Dat is geen mannelijke samenzweringstheorie maar een biologisch feit!

Vrouwen hebben minder lichaamsvocht dan mannen, dus de concentratie alcohol in hun bloedbaan is verhoudingsgewijs hoger. Dus als een vrouw die 60 kg weegt een dubbele wodka drinkt, dan zal een man van dezelfde grootte een triple moeten drinken om hetzelfde alcoholgehalte in het bloed te bereiken. Er zijn ook aanwijzingen dat vrouwen alcohol iets anders afbreken in de lever.

Wat is de beste manier om alcohol uit je lichaam te verwijderen?

Sleep de uitspraken naar hun labels

Wacht het af. Tijd is de sleutel.
Een lepel vol olijfolie. Het beperkt de opname van alcohol in het bloed.

Dat is correct!


De enige manier om van de alcohol in je lichaam af te komen, is door tijd te nemen. Sporten, slapen, eten zal het alcoholgehalte in je bloed niet doen dalen. Uw lever heeft ongeveer 1 uur nodig om één eenheid alcohol te elimineren. Drinken op een volle maag is echter belangrijk omdat het de opname van alcohol vertraagt.

Niet helemaal...


De enige manier om van de alcohol in je lichaam af te komen, is door tijd te nemen. Sporten, slapen, eten zal het alcoholgehalte in je bloed niet doen dalen. Uw lever heeft ongeveer 1 uur nodig om één eenheid alcohol te elimineren. Drinken op een volle maag is echter belangrijk omdat het de opname van alcohol vertraagt.

Hoeveel calorieën zitten er in je favoriete standaarddrankje?

(+/- 10g of ethanol)

Sleep de uitspraken naar hun labels

100 ml at 12% vol
100 ml at 13% vol
250 ml at 5% vol
30 ml at 40% vol
± 66 kcal
± 83 kcal
± 76 kcal
± 106 kcal

Superstar


  • SPIRITS (30ml à 40%) = ± 66 Kcal met variatie tussen enkele donkere en klare spirits
  • CHAMPAGNE (100ml à 12%) = ± 76 Kcal met variatie tussen brut of semi-brut
  • WIJN (100ml à 13%) = ± 83 Kcal met variatie tussen droge & zoete wijn
  • BIER (250ml à 5%) = ± 106 Kcal met variatie tussen biersoorten (vb. ale, pils, stout, ...) 

De calorieën in alcoholische dranken zijn voornamelijk afkomstig van ethanol (alcohol). Er zitten 7 calorieën in 1 g ethanol. Merk op dat sommige gedistilleerde dranken (zoals likeuren) per definitie een bepaalde hoeveelheid suiker bevatten (4 calorieën in 1 g suiker). Evenzo zullen de frisdranken en ingrediënten die u aan een cocktail toevoegt, van invloed zijn op de totale calorie-inname.

Ahh bijna... check die antwoorden maar eens


  • SPIRITS (30ml à 40%) = ± 66 Kcal met variatie tussen enkele donkere en klare spirits
  • CHAMPAGNE (100ml à 12%) = ± 76 Kcal met variatie tussen brut of semi-brut
  • WIJN (100ml à 13%) = ± 83 Kcal met variatie tussen droge & zoete wijn
  • BIER (250ml à 5%) = ± 106 Kcal met variatie tussen biersoorten (vb. ale, pils, stout, ...) 

De calorieën in alcoholische dranken zijn voornamelijk afkomstig van ethanol (alcohol). Er zitten 7 calorieën in 1 g ethanol. Merk op dat sommige gedistilleerde dranken (zoals likeuren) per definitie een bepaalde hoeveelheid suiker bevatten (4 calorieën in 1 g suiker). Evenzo zullen de frisdranken en ingrediënten die u aan een cocktail toevoegt, van invloed zijn op de totale calorie-inname.

Feesttips

Als gastheer of gastvrouw kun je veel doen om verantwoordelijk te zijn.

Op het volgende scherm vind je handige tips door te klikken op elk beeld.
Let wel: je moet ze allemaal vinden voordat je verder kunt gaan.

Zoek alle tips voordat je verder gaat..

Wereldwijd neemt het drankmisbruik onder jongvolwassenen toe

Omcirkel het juiste antwoord

Je hebt gelijk... het is niet waar


Het percentage jongeren dat aan bingedrinken (meer dan 5 glazen bij een gelegenheid) doet is de afgelopen tijd spectaculair gedaald. Bij 12-jarigen bijvoorbeeld van 21,6% in 2003 naar 2,1% in 2019. Ook 15- en 16-jarigen doen de laatste tien jaar fors minder aan bingedrinken; in 2005 bedroeg het aantal 15- en 16-jarigen dat aan bingedrinken had gedaan de afgelopen 4 weken 58%, in 2019 nog maar 37%. 

Bron: ESPAD (European School Project on Alcohol and other Drugs) en HBSC (Health and Behaviour of School-aged Children)

Eigenlijk is het vals!


Het percentage jongeren dat aan bingedrinken (meer dan 5 glazen bij een gelegenheid) doet is de afgelopen tijd spectaculair gedaald. Bij 12-jarigen bijvoorbeeld van 21,6% in 2003 naar 2,1% in 2019. Ook 15- en 16-jarigen doen de laatste tien jaar fors minder aan bingedrinken; in 2005 bedroeg het aantal 15- en 16-jarigen dat aan bingedrinken had gedaan de afgelopen 4 weken 58%, in 2019 nog maar 37%. 

Bron: ESPAD (European School Project on Alcohol and other Drugs) en HBSC (Health and Behaviour of School-aged Children)

Gefeliciteerd!

Je hebt de quiz met succes afgerond. Je bent vrij goed op de hoogte van alcohol en drinken, maar misschien wilt uje je kennis opfrissen door een bezoekje te brengen aan deze website (link to https://drinkenmetverstand.be/) met nuttige informatie die u kan helpen verantwoord en veilig te drinken!